http://teikarorikenkou.269g.net/ 低カロリー食品を作ったり通販してみたり。 ja http://teikarorikenkou.269g.net/article/16621543.html 全然ヘルシーじゃないんですけど、お盆で実家に帰省の際に皆でうなぎ食べてきました。酷暑続きであんまりヘルシーこだわってたら体がもちそうになくってそれにしてもお店で食べるうなぎってずいぶん高くなってるんですね。うなぎなんて丑の日にスーパーで買うぐらいで、それも高いなぁと思ってましたがこの日はこんなものかと思ってたんですけどやっぱり高いんですね。でもうなぎってお店で食べると全然違いますね。美味しかったです 日記 teikaroridesu 2011-08-19T21:59:23+09:00
酷暑続きであんまりヘルシーこだわってたら体がもちそうになくって

それにしてもお店で食べるうなぎってずいぶん高くなってるんですね。

うなぎなんて丑の日にスーパーで買うぐらいで、それも高いなぁと思ってましたがこの日はこんなものかと思ってたんですけどやっぱり高いんですね。

でもうなぎってお店で食べると全然違いますね。美味しかったです ]]> http://teikarorikenkou.269g.net/article/16357409.html 新聞広告に割引券を発見してしまい、焼肉食べ放題に行ってしまいましたやっぱりもう歳ですね。調子に乗って大量の肉を食べたら昨日の夜はひどい胃もたれで眠れませんでした…今朝は食欲もなく野菜ジュースだけ飲んで終了。今晩のメニューは蒸し野菜サラダを大根おろしドレッシングでと素麺の予定ですそれにしてもこんにゃくゼリー事故がまた起こってしまいましたね。私好きなんだけどなうちにも子供がいるので気を付けたいと思います。 日記 teikaroridesu 2011-08-10T09:57:35+09:00

やっぱりもう歳ですね。調子に乗って大量の肉を食べたら昨日の夜はひどい胃もたれで眠れませんでした…

今朝は食欲もなく野菜ジュースだけ飲んで終了。
今晩のメニューは蒸し野菜サラダを大根おろしドレッシングでと素麺の予定です


それにしてもこんにゃくゼリー事故がまた起こってしまいましたね。
私好きなんだけどな
うちにも子供がいるので気を付けたいと思います。 ]]> http://teikarorikenkou.269g.net/article/16283736.html 健康にいい食べ物といえば「納豆」なんて人もいますよね実は私、納豆苦手なんです食べられないこともないんですけど、美味しいと思ったことはないです一応体にいいし、私以外家族はみんな好きなので家にはいつもあってたまには食べてますよ一番オススメなのは納豆キムチかな。あとゴマとを入れると食べやすいです。 日記 teikaroridesu 2011-07-18T16:34:57+09:00

実は私、納豆苦手なんです

食べられないこともないんですけど、美味しいと思ったことはないです

一応体にいいし、私以外家族はみんな好きなので家にはいつもあってたまには食べてますよ

一番オススメなのは納豆キムチかな。あとゴマとを入れると食べやすいです。 ]]> http://teikarorikenkou.269g.net/article/16261350.html いつも飲んでる豆乳があるんですけど、この前気分転換に違う商品を買ってみました。いつものは無糖で豆腐も作れちゃう豆乳なんですけど、今回のはお砂糖とかが入ったジュース感覚の豆乳です。やっぱり飲みやすいですね体にいいからとけっこうムリして飲んでたんですけど、これなら普通に美味しいです。でも、やっぱりお砂糖とかは気になるのでできるだけいつものやつで頑張ります 日記 teikaroridesu 2011-07-04T21:47:22+09:00
いつものは無糖で豆腐も作れちゃう豆乳なんですけど、今回のはお砂糖とかが入ったジュース感覚の豆乳です。

やっぱり飲みやすいですね

体にいいからとけっこうムリして飲んでたんですけど、これなら普通に美味しいです。

でも、やっぱりお砂糖とかは気になるのでできるだけいつものやつで頑張ります ]]> http://teikarorikenkou.269g.net/article/16242745.html 低カロリー食品の代表とも言える（？）こんにゃくこの前超簡単なレシピを見つけてちょこちょこ作ってます湯どうしした糸こんにゃくを水洗いしてネギやゴマなど薬味をのせてポン酢をかけて食べるというもので非常に簡単夏バテの食欲のない時でもつるっといけそうでこれからの季節にいいかもしれませんよ 日記 teikaroridesu 2011-06-19T17:06:56+09:00

この前超簡単なレシピを見つけてちょこちょこ作ってます

湯どうしした糸こんにゃくを水洗いしてネギやゴマなど薬味をのせてポン酢をかけて食べるというもので非常に簡単

夏バテの食欲のない時でもつるっといけそうでこれからの季節にいいかもしれませんよ ]]> http://teikarorikenkou.269g.net/article/15976476.html みなさん「あおさ」ってご存知ですか？私も最近友人から伊勢志摩土産でもらって初めて食べたんですけど、美味しいですね「あおさ」は海藻です。青のりを固めたような…普通の海苔をふやかして固めたような…まぁそんな感じですわかめのかわりにってお味噌汁に入れてみたんですけど、磯の香りがして美味しかったですスーパーで探してみると普通に売ってましたこれからちょっとハマりそうです 日記 teikaroridesu 2011-06-01T11:43:14+09:00
私も最近友人から伊勢志摩土産でもらって初めて食べたんですけど、美味しいですね

「あおさ」は海藻です。青のりを固めたような…普通の海苔をふやかして固めたような…

まぁそんな感じです

わかめのかわりにってお味噌汁に入れてみたんですけど、磯の香りがして美味しかったです

スーパーで探してみると普通に売ってました

これからちょっとハマりそうです ]]> http://teikarorikenkou.269g.net/article/15960675.html 飲み物って皆さん意識してますかお茶やお水が健康にいいなんてよく聞くし、牛乳や豆乳もいいですよねでもジュースに入ってる糖分はかなりヤバいとかずいぶん前に普段の飲み物でジュースを辞めるとけっこうなダイエットになるんて聞いたことがあります私はそれを聞いてから外食やランチの時のドリンクは必ずノンシュガーでコーヒーｏｒ紅茶にしてますまぁダイエット効果は分かりませんが、この前何年かぶりに炭酸系ジュースを飲んだらビックリ作り物ッポイ味に相当の甘みがかぶせてあるのが久しぶりのせいかよく分かっ.. 日記 teikaroridesu 2011-05-22T21:06:55+09:00

お茶やお水が健康にいいなんてよく聞くし、牛乳や豆乳もいいですよね

でもジュースに入ってる糖分はかなりヤバいとか

ずいぶん前に普段の飲み物でジュースを辞めるとけっこうなダイエットになるんて聞いたことがあります

私はそれを聞いてから外食やランチの時のドリンクは必ずノンシュガーでコーヒーｏｒ紅茶にしてます

まぁダイエット効果は分かりませんが、この前何年かぶりに炭酸系ジュースを飲んだらビックリ作り物ッポイ味に相当の甘みがかぶせてあるのが久しぶりのせいかよく分かって恐ろしくなりました
]]> http://teikarorikenkou.269g.net/article/15937768.html ついつい食べたくなる甘いものですが、できるだけ手作りでヘルシーに頑張ってますもうすぐ夏だし…最近のお気に入りはプリンお砂糖のかわりにはちみつ入れてみたりカロリーカットの甘味料を使ったりスチームオーブン使うとホント簡単なんですよね 日記 teikaroridesu 2011-05-06T22:25:26+09:00

もうすぐ夏だし…

最近のお気に入りはプリン

お砂糖のかわりにはちみつ入れてみたりカロリーカットの甘味料を使ったり

スチームオーブン使うとホント簡単なんですよね ]]> http://teikarorikenkou.269g.net/article/15915867.html ここんところなんとなく鍋続きです野菜もたくさん食べれるしいろいろ作らなくていいので楽でいいんですよね最近ではいろんな種類の鍋つゆが売られていてすごく便利鍋続きでも鍋つゆを変えるとぜんぜん違う料理なので飽きずに食べてくれますちなみに今日は豆乳鍋です 日記 teikaroridesu 2011-04-19T14:49:45+09:00

野菜もたくさん食べれるしいろいろ作らなくていいので楽でいいんですよね

最近ではいろんな種類の鍋つゆが売られていてすごく便利

鍋続きでも鍋つゆを変えるとぜんぜん違う料理なので飽きずに食べてくれます

ちなみに今日は豆乳鍋です
]]> http://teikarorikenkou.269g.net/article/15898442.html こないだ買った粉末しょうがですが、かなり使えますできるだけ毎日味噌汁を食べるようにしているのですが、何気に入れてみたら美味しぃ他にも調味料として重宝してます特に中華系には合いますね餃子に入れると最高です 日記 teikaroridesu 2011-04-04T18:03:22+09:00

できるだけ毎日味噌汁を食べるようにしているのですが、何気に入れてみたら美味しぃ

他にも調味料として重宝してます

特に中華系には合いますね

餃子に入れると最高です
]]> http://teikarorikenkou.269g.net/article/15876618.html 最近手作りおやつに凝ってます自分でいろいろ調整できるからヘルシーなんですよね。お気に入りは「牛乳プリン」お砂糖のかわりにはちみつ使ったり、寒天で腹もちもいいしそれにしても最近はちみつ高いですよね 日記 teikaroridesu 2011-03-17T04:16:48+09:00

自分でいろいろ調整できるからヘルシーなんですよね。

お気に入りは「牛乳プリン」

お砂糖のかわりにはちみつ使ったり、寒天で腹もちもいいし

それにしても最近はちみつ高いですよね ]]> http://teikarorikenkou.269g.net/article/15858330.html 冷え性の私は先日ネット通販にて「粉末しょうが」なるものを発見し購入してしまいましたさっそくカレーの隠し味にとスプーン一杯ほど加えてみたら大変なことになってましためっちゃしょうがからいすごい威力です食べながらポッポカしてました 日記 teikaroridesu 2011-03-02T09:46:26+09:00

さっそくカレーの隠し味にとスプーン一杯ほど加えてみたら大変なことになってました

めっちゃしょうがからい

すごい威力です

食べながらポッポカしてました ]]> http://teikarorikenkou.269g.net/article/15838237.html お肉を料理に使うならできるだけ鶏肉を心がけてます鶏は脂身を取って使うととてもヘルシーなんですよというわけで我が家では鶏料理が多いです特にムネ肉やささ身ですね調理法は主に蒸したり、団子にしたり…鶏つくねハンバーグはなかなか家族にも好評でした 日記 teikaroridesu 2011-02-15T17:31:37+09:00

鶏は脂身を取って使うととてもヘルシーなんですよ

というわけで我が家では鶏料理が多いです

特にムネ肉やささ身ですね

調理法は主に蒸したり、団子にしたり…鶏つくねハンバーグはなかなか家族にも好評でした ]]> http://teikarorikenkou.269g.net/article/15819524.html 前から豆乳を愛飲してるんですけど、いつも買う豆乳に「にがり」がおまけに付いてまして、作ってしまいました。豆腐を意外に超簡単型もないのでざる豆腐って感じになりましたが美味しかったですなんかネットでみると手作り豆腐キットとかけっこう売られてるみたいですね。買っちゃおうかな～しばらくハマりそうです 日記 teikaroridesu 2011-02-02T16:47:28+09:00
作ってしまいました。豆腐を

意外に超簡単

型もないのでざる豆腐って感じになりましたが美味しかったです

なんかネットでみると手作り豆腐キットとかけっこう売られてるみたいですね。

買っちゃおうかな～

しばらくハマりそうです ]]> http://teikarorikenkou.269g.net/article/15807273.html 旦那の実家からたくさん干し椎茸もらったよ肉厚で出汁がよく出るし、何よりヘルシーイイやつって買うと結構するんだよね感謝感謝こんばんはさっそく椎茸たっぷり鍋にしま～す 日記 teikaroridesu 2011-01-24T17:35:38+09:00

肉厚で出汁がよく出るし、何よりヘルシー

イイやつって買うと結構するんだよね

感謝感謝

こんばんはさっそく椎茸たっぷり鍋にしま～す ]]>